Diese Etappe führt nach Mallnitz [1203 m]: Das Bergsteigerdorf Mallnitz (1191 m) liegt in Kärnten, in einem Seitental nördlich der Möll. Es ist eingebettet zwischen der Goldberg- und der Ankogelgruppe, die zum Nationalpark Hohe Tauern gehören. Die Gemeinde grenzt im Norden an das Bundesland Salzburg, bei Mallnitz liegt der südliche Eingang des Tauerntunnels der Tauernbahn. Mallnitz ist ein zentraler Ausgangspunkt für viele Bergtouren in den Hohen Tauern.
Westlich vom Parkplatz über eine Brücke. Nach etwa 270m Fahrweg kommt man zur Abzweigung: Lusen/Stockerhütte. Fußweg nach Südosten zur Stockerhütte, den Fahrweg bergwärts zur Jamnigalm.Die Tauerntalstraße ist ab Stocker Hütte mautpflichtig. In der ersten Kehre des Güterwegs, westlich des Tauernbachs, den Wanderweg in das Tauerntal wählen. Der Weg führt durch lichten Bergwald und über offenes Gelände. Nahe des Tauernbachs sind hier einige Gletschertöpfe zu sehen. Schließlich kommt man in den Wald und kurz danach, noch im Wald stößt man auf den Weg, der Richtung Osten zur Stocker Hütte führt. Wenig schwierig, jedoch landschaftlich reizvoll, geht nun über Wiesengelände Richtung Mallnitz. Bevor man Mallnitz erreicht, bietet sich noch eine Rast im Gasthaus Gutenbrunn an, das auf der nördlichen Seite des Tauerbachs liegt.

Diese Etappe führt zur zur Häusleralm [1207 m]:
Von der Abzweigung: Zufahrt zur Häusleralm der Straße nach Süden folgen. Nach wenigen Metern beginnt ein Feldweg, der in selber Richtung fast eben über Wiesen zum Thalerhof führt. Nach dem Thalerhof in selber Richtung weitergehen bis man etwa nach halber Strecke zwischen Thalerhof und Hotel Oswald die Abzweigung: Am Thalerhof trifft. Zunächst führt der Weg bergauf nach Nordwesten. Dann oberhalb des Thalerhofs weitergehen bis zur Abzweigung zur Watzinger Alm/Häusleralm. Geradeaus weiter führt der Hengstenbergweg nach Mallnitz. Von der Watzinger Alm nach Westen dem Steig folgen. Nach einigen Metern quert man den Lonzabach. Dort geht der Weg dann nördlich des Lonzabachs bergauf. Schließlich quert der Weg die alte Häusleralm-Skipiste. Bergab führt der Weg 139 durch Bergwald nach Mallnitz. Kurz vor der Abzweigung zum Margarethen Pavillon ist ein steileres Stück mit einem Stahlseil versichert. Steil abwärts in mehreren Serpentinen führt der Weg durch den Bergwald. Schließlich erreicht man am Waldrand den Hengstenbergweg. In mehreren Serpentinen führt der Weg steil aufwärts durch den Bergwald. Am Ende dieses Wegabschnittes erreicht man die Abzweigung zum Margarethen Pavillon. Weiter bergauf geht es zur Häusleralm. Der Weg 139 zieht sich in vielen Serpentinen steil aufwärts durch den Bergwald. Nach etwa der Hälfte der Strecke gelangt man zu einer Abzweigung im Wald, nach Süden geht es zur Watzinger Alm, weiter bergauf zur Häusleralm. Nach der Querung der Skipiste nach Südosten gehen. Hier nach Süden, bergab, parallel zurm Lonzabach absteigen, bis man zur Querung des Lonzabachs gelangt. Oberhalb des Thalerhofs weiter nach Süden gehen. Im weiteren Verlauf macht der Weg einen Bogen nach Osten und trifft auf die Straße zwischen Hotel Oswald und Thalerhof. Von der Abzweigung: Am Thalerhof nach Norden bis zum Thalerhof gehen. Vom Thalerhof führt dann ein Feldweg nach Norden, fast eben, über Wiesen nach Mallnitz. Kurz vor der Abzweigung: Zufahrt Häusleralm bei den ersten Gebäuden beginnt eine Straße.

Diese Etappe führt nach ehem. Camping Mallnitz [1184 m]:
Der Straße Richtung Westen folgen. Nach wenigen Metern erreicht man den Campingplatz.

Diese Etappe führt nach Hengstenbergweg/Campingplatz [1208 m]:
Vom Campingplatz in westlicher Richtung der Straße bis zum Waldrand folgen. Dort rechts den Feldweg entlang des Waldrands gehen bis man den Hengstenbergweg erreicht. In südlicher Richtung den kleinen Feldweg nehmen, der entlang des Waldrandes verläuft. Nach kurzer Wegstrecke kommt man zu einer Straße. Dort in östlicher Richtung wenige Meter bis zum Campingplatz gehen.

Diese Etappe führt zur Himmelbauer [1281 m]: Der Almgasthof Himmelbauer liegt auf 1.281 m Seehöhe, oberhalb von Obervellach und ist ein 700 Jahre alter Bauernhof mit Gästezimmer und Ferienwohnungen. Der Almgasthof liegt am Alpe Adria Trail zwischen Flattach und Mallnitz.
Vom Campingplatz der Straße Richtung Osten bis zum Ende der Straße folgen. Dort führt die Straße nach Norden nach Mallnitz oder zum Bahnhof. Nach Süden führt der Alpe Adria Trail nach Rabisch. Von der Abzweigung: Zufahrt zur Häusleralm der Straße nach Süden folgen. Nach wenigen Metern beginnt ein Feldweg, der in selber Richtung fast eben über Wiesen zum Thalerhof führt. Nach dem Thalerhof in selber Richtung weitergehen bis man etwa nach halber Strecke zwischen Thalerhof und Hotel Oswald die Abzweigung: Am Thalerhof trifft. Zunächst führt der Weg bergauf nach Nordwesten. Dann oberhalb des Thalerhofs weitergehen bis zur Abzweigung zur Watzinger Alm/Häusleralm. Geradeaus weiter führt der Hengstenbergweg nach Mallnitz. Oberhalb des Thalerhofs weiter nach Süden gehen. Im weiteren Verlauf macht der Weg einen Bogen nach Osten und trifft auf die Straße zwischen Hotel Oswald und Thalerhof. Die Straße Richtung Süden gehen. Nach etwa 700m zweigt eine Straße, leicht bergab, nach Osten zur Bundesstraße ab. Geradeaus führt der Weg zum Almgasthof Himmelbauer. Die Straße Richtung Südosten gehen. Am Ende der Bebauung in selber Richtung dem Feldweg folgen bis man zur Bundesstraße kommt. Dieser Wegabschnitt überquert den Schuttkegel des Auernig Bergsturzes. Zunächst Richtung Süden über den freien, südlichen Abhang des Auernig Bergsturzes dem Feldweg folgen. Dort gelangt man schließlich zum Parkplatz in der Kehre der Bundesstraße von Mallnitz nach Obervellach. Vom Parkplatz in der Kehre der Bundesstraße von Obervellach nach Mallnitz nach Norden durch den Wald aufsteigen bis man zu einer Wiese kommt. Dannach dann wieder Richtung Norden über den südlichen Abhang des Schuttkegels des Auernig Bergsturzes ansteigen. Vom Parkplatz an der Bundesstraße dem Weg in nördlicher Richtung, auf der westlichen Straßenseite weiter leicht ansteigend folgen. Hier überquert man den Schuttkegel des Auernig Bergsturzes. Bei den ersten Gebäuden der Straße in gleicher Richtung folgen bis man das Hotel Oswald erreicht. Die Straße nach Osten, leicht bergab, bis zur Bundesstraße gehen. Den Fußweg von der Bundesstraße in nördlicher Richtung gehen. Nach etwa 100 m trifft man auf eine kleine Straße. Dort geradeaus weiter über die Brücke über den Mallnitzbach gehen. Zwischen einem Trafohäuschen und einem Stauwehr befindet sich der Eingang zur Rabischschlucht. Am Ende der Schlucht entlang der Grenze eines Privatgrundstücks und am Ende parallel zum Dösenbach nach Osten bis man zur Fahrstraße kommt. Nach der Brücke über den Dösenbach dem Weg Richtung Süden folgen. Rechts liegt das Wasserkraftwerk Lassach der ÖBB. Nach kurzer Strecke erreicht man die Straße, die Richtung Westen nach Lassach führt. Weiter dem Weg auf der östlichen Seite des Mallnitzbachs folgen , bis man die Bundesstraße zwischen Mallnitz und Obervellach erreicht. Auf der anderen Seite liegt das Gastaus "Zur guten Quelle". Vom Gasthof zur guten Quelle in westlicher Richtung den Mallnitzbach über die Brücke überqueren. Geradeaus stößt man nach dem Rogelbach zwischen den beiden Gehöften auf den von Lassach kommenden Weg. Nach der Überquerung des Rogelbachs zwischen zwei Gehöften und dann über Wiesenflächen weitergehen. Diesem dann folgen bis zum deutlich markierten Einstieg in die Groppensteinschlucht. Richtung Süden dem Weg zur Straße zwischen Semslach und Himmelbauer folgen. Dann bergauf der Straße folgen bis man den Almgasthof Himmelbauer erreicht. Die Kehren können manchmal durch den Wald abgekürzt werden.

Mögliche Alternative: ehem. Camping Mallnitz ► Himmelbauer

Diese Etappe führt nach Lassach/Sonnseite [1079 m]:
Vom Almgasthof Himmelbauer in nordöstlicher Richtung über freies Gelände und dann in nordnordöstlicher Richtung entlang des Waldrandes, leicht ansteigend gehen. Diesen leicht fallend folgen bis man ein Bach in einem Graben quert.Nach der Querung des Baches dem Weg an der nördlichen Seite des Grabens in östlicher Richtung folgen bis man an eine Wiese kommt,. Vom Abzweig: Lassach/Sonnseite dem Weg nach Südwesten, unterhalb des Waldrands folgen bis man zu einem Graben kommt. Dann Richtung Westen an der nördlichen Seite des Grabens aufsteigen. Nach der Querung des Bachs weiter durch den Bergwald Richtung Südosten aufsteigen.